如何正确应对抑郁症

正确应对抑郁症需要通过合理的心理治疗和药物治疗，同时要结合自身的意愿积极配合，寻求支持和帮助。调整自己的生活方式，如保持积极的心态，增加身体活动等也是有效的方法。在治疗过程中，避免抱怨和对自己的压力加重，要接受自己的状态，坚持疗程，控制情绪，寻求帮助。抑郁症是一种可以的疾病，重要的是找到合适的治疗方式，坚持治疗并保持良好的生活习惯。

产后抑郁能自己恢复吗

产后容易患上抑郁症，是由于生产时，对身体会造成一定的损伤，孕妇的心理也会产生一些恐惧感，然后产后要坐月子，还要照顾孩子，如果没有家人的关心和陪伴，长期一个人呆着，慢慢的就会患上抑郁症，在治疗上主要是以药物治疗再配合心理治疗，主要还是要自己控制好情绪，要多与家人沟通聊天，不要想一些不开心的事。产后重度抑郁一般是可以恢复的，但是主要还是要看患者的具体情况。

觉得脑子很抑郁怎么回事

觉得脑子很抑郁可能是受到严重的精神刺激引起的，但也不排除性格内向或者是内分泌紊乱引起的。患上抑郁症以后会使身体出现情绪焦虑、烦躁、易激怒等症状，有些人还会出现全身的不良反应比如睡眠易惊醒、多梦、食欲减退等，可到当地医院的精神科检查确诊，有必要的可以遵医嘱选择抗抑郁的药物治疗。平常可以多到户外运动，分散注意力。