汕头皮肤病专科医院

冬天皮肤干燥起皮屑主要是由于低温、湿度低、皮脂分泌减少等因素导致皮肤水分流失，屏障功能受损。解决方法包括保湿、修复屏障、调整生活习惯。

1、注意保湿。保湿是缓解干燥起皮的关键。选择含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿霜，帮助锁住水分。每天早晚洁面后及时使用，特别在干燥环境中需多次补涂。晚间可尝试使用厚重的保湿面膜或睡眠面膜，增强修复效果。

2、修复皮肤屏障。皮肤屏障受损会加剧干燥问题。使用含有角鲨烷、胆固醇、脂肪酸等成分的护肤品，帮助修复屏障功能。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免进一步损伤皮肤。温和的洁面产品也是保护屏障的重要一环。

3、调整生活习惯。冬季室内外温差大，容易导致皮肤水分流失。使用加湿器增加室内湿度，避免长时间暴露在暖气或空调环境中。洗澡时水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免使用碱性肥皂。日常多喝水，保持身体水分充足，有助于改善皮肤干燥。

冬季皮肤干燥起皮屑需要从保湿、修复屏障、生活习惯等多方面入手。选择适合的护肤品，结合科学的护理方法，能有效缓解症状，恢复皮肤健康。如症状持续或加重，建议及时就医，排查可能的皮肤疾病。