武汉同普痛风专科

高尿酸血症是由过量产生或限制尿酸排泄引起的病症，临床常见的表现为痛风。痛风病的发生与病人的饮食习惯和生活方式有很大关系。尽管高尿酸血症不能完全根|治，但通过调整饮食和生活习惯，还可以通过药物治疗降低血尿酸，控制并减少病情的发生。下面是几种降低尿酸水平的方法。

1.饮食调节

改变饮食习惯可以减少进食高嘌呤食物的次数和量，对缓解尿酸升高有帮助。建议痛风患者增加摄入含高纤维素的蔬菜和水果，并减少红肉、海鲜、内脏、酒类以及咖啡因的摄入。同时，饮水、适量饮茶、大量摄取无嘌呤和低嘌呤膳食（例如牛奶、柠檬、西红柿、山药、萝卜、洋葱等）也有利于尿酸代谢。

2.适量运动

适当的中、低强度运动，如快步走、太极拳、瑜伽等，既可以保持身体的健康，又可以帮助代谢产物的排泄，从而降低尿酸浓度和血压。每天散步、打球、游泳等，每周坚持3~4次，可取得较好的降尿酸效果。

3.药物治疗

药物治疗也是降低尿酸的一种方法。但要从小剂量开始服用，强调肝肾保护，避免副作|用的产生，药方选型要根据患者的具体病情，如尿酸合成酶抑制剂和利尿剂等都是较常用的降尿酸药物。

4.中医中药

中医在治疗痛风、降尿酸、调代谢方面是十分有效的，可以运用源头奇经降酸汤来治疗。

5.养成良好的生活习惯

保持良好的生活方式也是降低尿酸的一种方法。适当减少工作压力、避免熬夜、戒烟戒酒等可以有效的降低血液中尿酸浓度，放松心情能起到很好的治疗作用。

总而言之，高尿酸血症的患者可以通过饮食调节、适量运动、合理药物、中医中药和养成良好都是可以有效的降低尿酸