武汉同普痛风专科

尿酸高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，常导致痛风等疾病的发作。饮食对于尿酸高的患者来说非常重要，合理的饮食可以帮助患者调节尿酸水平并减少症状的发作。下面是一些可以帮助降低尿酸水平的食物和饮食建议：

1.水果：樱桃、柠檬、苹果、梨、葡萄等水果富含维生素C和纤维，有助于降低尿酸水平。

2.蔬菜：芹菜、生菜、白菜、胡萝卜、番茄等蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助降低尿酸。

3.全谷类食物：糙米、粗面粉、燕麦片等全谷类食物富含纤维和复合碳水化合物，有助于调节血糖和尿酸水平。

4.均衡蛋白质摄入：适量摄入低脂肪的蛋白质，如牛肉、瘦肉等，适量的摄入肉类，可以帮助患者补充营养，牛肉属于中嘌呤肉类，可以少量食用。肉类大多是中高嘌呤，在食用时，需要注意烹饪方法以及进食的量。以清淡为主，少量。避免避免过多摄入高嘌呤食物，如内脏、肉汤、海鲜等。

5.低脂乳制品：适量摄入低脂乳制品，如牛奶、酸奶等，有助于维持骨骼健康，并可降低尿酸水平。

8.增加水的摄入：多喝水有助于稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排出。建议每天饮用充足的水，保持体内水分平衡。

总之，尿酸高患者并不是什么都不能吃，只是要避开那些高嘌呤的食物，可以适量食用中嘌呤食物，补充身体维生素，多吃清淡，不可过于油腻荤腥。多食用嘌呤的食物，多喝水可以帮助患者降低尿酸水平。