武汉同普痛风专科

当大鱼大肉，满是荤腥油腻的食物成为餐桌上的主角时，这不均衡的饮食习惯也就导致了许多亚健康疾病的发生，随着饮食习惯的改变，有许多人的身体系统是接受不了总是高嘌呤饮食的，再当你夜生活的丰富，或是工作压力大，经常熬夜，作息习惯差等不良习惯，也就导致了代谢问题的紊乱，继而引起尿酸的升高，那么痛风发作的几率也就变大了。而有许多痛风患者也表示疑惑，那痛风急性发作的时候，应该怎样吃才对降尿酸有帮助，还能减轻疼痛？

1.樱桃：樱桃中含有一种花青素成分的物质，据调查说这个花青素可以抑制肾小管的重吸收，从而降低尿酸的累积。另外它还含有较高的维生素C和类黄酮，这些成分可以帮助减少尿酸的沉积，并有助于预防痛风发作。因此研究上表明，每天摄入一定量的樱桃可以显著减少痛风发作的风险。

2.多喝白开水或苏打水：多喝水可以帮助稀释尿液中的尿酸，有助于增加尿酸的排泄。患者可以多喝白开水或苏打水，分时间段喝有助于降低尿酸结晶在关节中的沉积，从而减轻疼痛和炎症。

3.低嘌呤饮食：低嘌呤饮食是指限制摄入高嘌呤食物，以减少体内尿酸的生成。建议选择一些低嘌呤的食物，如鸡蛋、低脂奶、蔬菜、水果等，避免摄入大量的肉类、内脏器官、海鲜等高嘌呤食物。此外，控制食盐的摄入也有助于减少尿酸的积累。

在痛风发作期间，还应避免食用提高尿酸含量的食物，包括动物肝脏、肾脏、沙丁鱼、鳕鱼等，同时尽量控制饮酒，尤其是啤酒等高酵母含量的酒类。

总之，痛风是一种严重影响生活质量的疾病，饮食控制只是其中的一部分，建议患者在饮食的基础上，还应积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以便更好地控制痛风症状，改善生活质量。