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打鼾实际上是一种呼吸道的阻塞现象。当我们进入深度睡眠后，喉咙和舌根的肌肉放松，气道变窄，如果此时气流经过时产生振动，就会发出鼾声。一般情况下，偶尔的轻微鼾声不会带来太大危害，但如果打鼾频繁、声音响亮且伴有呼吸中断，则需高度重视。

严重打鼾者往往患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（ObstructiveSleep Apnea,OSA），该症状表现为睡眠时呼吸多次短暂停止，导致大脑和全身严重缺氧。每当呼吸停止超过10秒甚至几十秒时，机体的氧含量迅速下降，这种缺氧环境可能诱发心脏、脑血管等多种急症，危及生命。