沈阳保髋骨科医院

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一，适当锻炼身体，活动筋骨。老年人应该在天气晴好时出户外做一些适当的活动，这样可以有效的缓解关节僵化，促进血液循环，可以打太极、跳广场舞，做广播体操等。

二，注意保暖。阴雨天尽量少出门，不可穿潮湿的衣物，应注意关节部位的保暖，平时在家可穿上一副弹性护膝，防止关节部位外露。

三，做热疗。理疗可以缓解关节疼痛，用热水袋外敷膝关节处，泡热水澡，泡温泉都属于康复理疗，可适当缓解关节的疼痛。

四，用中药外敷或涂抹活血化瘀的药膏，可缓解关节部位的肿胀、酸痛。关节肿胀、酸痛时用中医，外敷可使用中药或者是膏药涂抹在关节部位，按摩理疗，可给予红花、桃仁、益母草等中药。

五，每日服一杯牛奶，不宜食用海产品、动物内脏，不宜吸烟、喝酒，不宜吃寒凉性的食物。

辽宁比较好的风湿病医院有哪些？沈阳风湿病专科医院倡导中西医辩证施治，推行标准化治疗，加强痛风风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对痛风风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案，严谨的医学态度和专业的医疗临床水平获得了广大患者朋友的信赖。