现在生活和工作压力都很大，很多人忽视了健康，伤了胃。一些伤胃的举动包括:

1.加班熬夜:工作压力大，精神比较紧张，经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，造成胃部不适;

2.不吃早餐:胃酸分泌过多，会损害食道、胃粘膜，长期不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中胆固醇沉积，诱发胆结石;

3.饭后剧烈运动:饭后剧烈运动，可能导致内脏器官供血不足，影响消化功能;

4.吃饭和睡觉:很多人习惯吃到深夜，回家睡觉，饭前睡饱，胃里的食物没有时间消化，很容易出现消化功能障碍;

5.每天吃得太多:不仅会增加胃的负担，还会增加胰腺、胆汁和其他消化器官的压力，扰乱消化系统的正常工作;

6.轻微疾病:胃痛、腹胀痛等症状不注意，能忍，能拖，真的不能吃止痛药，轻微疾病就成了大灾难;

7.无辣不欢:食物过于辛辣，容易刺激胃肠粘膜，加重充血、水肿;

8.吸烟、酗酒、压力等。这些因素都会导致肠胃不适。