科普:沈阳胃肠科哪家医院靠谱?肠道菌群对人体有多重要?
时间:2025.01.04 06:13 作者:沈阳东方医院
沈阳东方医院
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我们的肠道中有一个巨大的细菌生态系统,数量高达100万亿,是人类细胞总数的10倍,总重量约为公斤。它们可以影响体重和消化能力,抵抗感染和自身免疫疾病的风险。
在这些菌群中,有益细菌和有害细菌。一般来说,好细菌占主导地位。为了保持肠道菌群的平衡,人体的肠道功能可以健康运行。然而,一旦好细菌和坏细菌之间的平衡被打破,就会出现便秘、腹泻、食欲不振、疲劳等一系列问题。
肠道细菌会吸收大量的水,使粪便容易闭合,减少有益细菌,有很多食物没有完全消化,肠道腐烂产生毒素,瘫痪肠道蠕动,肠道不蠕动,粪便不能出来,这就产生了我们通常所说的便秘。
肠道菌群失衡,总是便秘怎么办?
1、让肠道“养”自己的有益细菌
细菌营养是利用一些肠道微生态制剂为肠道有益细菌提供营养,使肠道能够培养自己的有益细菌。真正平衡肠道菌群,从内部培养健康的肠道。此外,它们培养的有益细菌具有更强的活力和适应性。它们可以迅速投入到与有害细菌的战斗中,杀死有害细菌,使有益细菌始终保持在肠道中的主导地位。这表明培养的细菌比补充的细菌更适合自己,更有针对性。
2、补充肠道有益菌
吃一些酸奶、活菌片、益生菌制剂等。这种方法可以在特定条件下增加有益细菌的数量。但是,为了保证调节效果,记住一些预防措施:益生菌必须在低温下冷藏,不能长时间暴露在空气中,酿造温度不得超过37度。此外,益生菌不耐酸碱,容易被胃酸胆汁等“误杀”
沈阳东方医院专家提醒:肛肠疾病不能长期延迟,部分肛肠疾病长期不治疗会严重损害患者健康,长期不治疗也容易诱发其他肛肠疾病,会严重损害患者健康,影响正常生活,因此,如发现肛肠疾病症状,必须及时到专业肛肠医院检查治疗。
医院地址:沈阳市沈河区东滨河路28-4号
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