沈阳东方医院

我们都知道在日常的生活中喝一些酸奶对胃肠是很有好处的，那么具体有什么好处呢？相信很多人还不太了解，那么接下来就让我们一起来看一看吧。

酸奶中含有丰富的益生菌，能够起到调节肠道菌群的作用。肠道内有一个庞大的微生物群体，就是肠道菌群，如果肠道菌群失衡的话，会面临一系列的问题，比如胃肠炎或者腹泻、呕吐等等。但是喝酸奶还有一些注意事项，那就是不能喝凉的，平时可以放在冰箱里冷藏保存，不然容易变质，等到喝的时候就要提前拿出来，在室内放一段时间，等到接近室温之后再饮用。因为饮用过凉的饮品会对胃肠造成损伤。还有就是一定要注意保质期，酸奶的保质期并不长，如果饮用了变质的酸奶也会引起腹泻和呕吐。还有一点需要注意的就是酸奶并不适合所有人饮用，一些乳糖不耐受的人喝了会腹泻，还有胃酸分泌过多的时候就不适合再饮用酸奶了。