胃肠功能紊乱主要表现为胃肠道出现一些明显的不适症状，比如恶心、呕吐、胃痛、违章、反酸等等，也可能会引发便秘、打嗝、口干、口渴等症状，胃肠功能紊乱的患者往往会厌食、消瘦。

胃肠功能紊乱和个人的饮食习惯还有心理方面的因素有关系，如果长期吃饭不规律、作息不规律，不注重饮食结构的合理性，或者长期处于紧张、焦虑的状态下，就容易出现胃肠功能紊乱的情况。胃肠功能紊乱还会造成免疫力的下降，不利于我们的身体健康。我们应该调整膳食结构，注意锻炼身体，保持积极乐观的心态，坚持好习惯一段时间之后，就会发现自己的身体有了改变。胃肠的养护不是一朝一夕就能完成的，需要我们坚持不懈地努力保护。我们只要坚持一段时间，就能发现已经有了改变。如果上述调整生活习惯的方式长期不起效果的话，我们可以到医院做一个全面的检查。