胃肠年龄也就是肠龄，“肠龄”是与“肌龄”、“心龄”、“骨龄”一样，都是反映身体老化程度的指标。这也是医生的一个重要的判断标准，人体肠道内菌群变化所处的不同阶段，为人体的“第三年龄”。

肠道既是人体的免疫器官，掌管着人体70%的免疫功能，也是人体的排毒器官。如果肠道出现问题，肠道菌群失去平衡，就可能造成皮肤变差、体重忽上忽下、过敏等问题。长期放任的话，那身体各部分的问题都会随之而来，比如消化道疾病、心血管疾病、糖尿病甚至癌症。肠龄主要和肠道内的双歧杆菌和乳酸菌有关，这两种菌的数量越多，肠龄就越年轻，身体就越健康。现在食品中添加剂越来越多，食用这些食品对肠道是没有好处的，再加上人们现在生活生活节奏比较快，用餐时间被一再压缩，饮食结构又不合理，这大大加速了肠道的老龄化。

但是，肠龄又是可以调节的，我们可以通过调节肠龄来保持健康的身体。我们可以从三个方面做起，平衡膳食结构、保持愉悦心情、合理用药。前两点比较简单易懂，我们来重点说说第三点，这一点指的主要是避免小病大治、无病吃药，抗生素、激素和抑制剂都对肠道内的菌群有所影响。