经常便秘的人需要注意，这可能是你的胃肠在向你发出求救的信号。经常便秘的人，可能是胃肠出现了一些问题，比如肠炎，肠梗阻等等，这些问题如今都是比较常见的，需要引起我们的重视。比如经常便秘的话，我们可以多喝水来缓解症状，水能够起到润肠通便的作用，能够使大便干结的情况缓解。

经常便秘也和生活作息的不规律有关系，有些人无法保证生活规律，睡得比较晚，经常熬夜，这实际上对胃肠是没有好处的。经常便秘也可能是因为饮食习惯不太健康，在饮食习惯不健康的人身上，更容易发生便秘之类的问题。

经常便秘的人应该多做运动，保持良好的饮食习惯，不要不把便秘当回事。经常便秘可以多喝水，改善干燥的胃肠环境，同时调整自己的饮食结构，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，这样可以更好地调整饮食结构，让我们的胃肠更加健康。