沈阳东方医院

返酸实际上是我们在生活中经常说的，“胃灼热”，这是一个比较流行的名字，老年人在家里经常会让我们吃粘豆包时，泡菜，或胃灼热，这里的胃灼热指的是由于摄入不易消化的食物而引起的返酸。

胃酸倒流通常是由胃肠道内容物倒流引起的，很容易在饭后一小时内发生。弯腰会加重胃酸倒流，所以我们需要在进食后保持适当的姿势。胃酸倒流也可以通过改善你的饮食和一般的药物治疗来缓解，我们可以一起来看看如何做到这一点。

我们要调整自己的饮食习惯，不要吃不易消化的食物，尽量不要在吃完饭后躺下或弯腰。如果出现慢性胃酸反流烧心的症状，一定要及时到医院治疗。很多人可能会忽视一些早期症状，以为只要忍受就好了，但事实上这种应对方式是非常危险的，长期胃酸反流会导致胃灼热严重后果，胃溃疡、糜烂、上腹出血等。严重后果的时候就医，就会延误治疗的时间，无助于疾病的治疗，所以我们一定要注意胃肠道的健康，不能成为禁忌。一般来说，我们应该及时就医，配合医生进行药物治疗，平时加强体育锻炼，改变一些不良的生活习惯，使我们自己和家人的饮食更加健康和规律，保持良性循环，长期坚持，可以缓解胃酸反流症状。希望每个人都能有一个健康的身体和轻松愉快的心情，健康的生活每一天。