沈阳东方医院

说到胃病，想必大家早已司空见惯。常见的胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎，都有不同程度的胃黏膜损伤。可以说，胃病的发生和发展都源于胃黏膜的受损。

养胃就是养胃黏膜，如何提升胃黏膜“修复力”

No.1药物治疗，主动修复胃黏膜

胃病的治疗需要针对不同病因给予减少损伤因素和增强防御因素，听从医嘱，规范服药，主动修复胃黏膜作用，提高胃黏膜自身的防御能力，防止胃部疾病的进一步发展。

No.2饮食调整，给胃黏膜补充营养

切忌抽烟饮酒，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，少喝咖啡喝浓茶，不要暴饮暴食，进食七八分饱就好。

建议以蔬菜水果为主，同时也需要肉类补充蛋白质。可以多吃富含果胶的食物，像南瓜、秋葵、山药、红萝卜、花椰菜、苹果等，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用还有富含维生素的食物，适量补充维生素B、C等都是有助于增强胃黏膜抗性的，另外，富含花青素等抗氧化物质的食物，也是有助于减轻胃黏膜损伤的。

No.3少熬夜、睡饱觉

经常熬夜的人容易胃痛，为啥呢？因为熬夜时，交感神经一直兴奋，会抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，消化功能就变弱了。而副交感神经是负责促进消化和修复胃黏膜的，它功能受抑制就可能导致胃黏膜损伤。

No.4注重预防检查，胃镜安排

建议40岁以上人群定期进行胃镜检查。如果出现腹痛、腹部不适、恶心、黑便时，及时进行胃镜检查，一旦发现息肉，应立即采取果断措施，通过内镜将其切除干净，防止其恶变。