沈阳东方医院

正常情况下，胃部通过有序的收缩运动，将食物研磨并推送至肠道，若在这个过程中，任何一个环节出现问题都可能影响胃肠消化，胃动力不足便是常见问题之一。以下是5个导致胃动力不足的吃饭坏习惯①喜欢吃汤泡饭，或者吃饭时爱喝水

这样会稀释胃液，影响胃液对食物的有效处理。

②吃饭速度过快

如果吃饭过快，缺乏口腔对食物的充分咀嚼，就容易产气。

③趴在茶几上吃

我们含胸吃饭的时候，胃会随着这个姿势，推动食物的方向变为从左前方向右后方，会增加胃的压力和负担。

④吃饭时看手机

我们看到食物的时候就会传递给大脑信号，大脑会让胃分泌胃液，提前做准备。如果一边吃饭一边看手机，会影响大脑信号的传递，使得胃液分泌不足，加重胃的消化负担。

⑤吃完饭后“松松裤腰带”

当我们扎着腰带吃饭的时候，胃处在一个固定位置，解开裤腰带后，就会把胃原有的张力解除，影响了胃原有的蠕动节奏。

长期动力不足易导致食物消化不充分，影响营养吸收，引发消化不良，长期可致体重下降、营养不良。同时，食物滞留发酵产生气体，导致腹胀、打嗝，影响呼吸和生活。因此，我们要注重胃肠健康的养护，出现不适时，建议及时就医检查