沈阳东方医院

减肥期间，有些人选择少吃甚至不吃晚饭，试图快速甩掉多余的肉肉。然而，随之而来的，却是胃疼发作！

我们的胃就像一个有规律工作的“小工厂”，它每天都会按照进食的时间分泌胃酸，消化食物。当你长期不吃或少吃晚饭时，胃内没有足够的食物来中和胃酸，大量胃酸就会直接刺激胃黏膜。如同一把锋利的小刀，不断地刮擦着胃壁，久而久之，胃黏膜就会受损，引发炎症，进而导致胃疼。

而且，长期不规律的晚餐进食习惯，还会打乱胃的正常蠕动节奏。胃原本有条不紊地进行消化工作，突然没有食物可处理，它的蠕动就会变得紊乱。这种不正常的蠕动会引起胃痉挛，让人感觉胃部一阵一阵地疼痛，十分难受。

另外，过度节食还可能导致营养不良，身体缺乏必要的营养物质，会使胃黏膜修复能力下降，进一步加重胃部不适。

对于减肥，我们应该采用科学合理的方法应对。通过调整饮食、改善生活习惯、保持良好的心态、必要时可在医生指导下借助医疗手段，实现减肥的目标，拥有一副健康又苗条的好身材。