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沈阳夏日“腹泻刺客”来袭!这些坑你踩了吗?

时间:2025.07.17 09:00 作者:沈阳东方医院

夏日炎炎,小吃街、夜市热闹非凡,麻辣小龙虾、烧烤、冰饮……各种美食诱惑让人难以抵挡。可不少人刚大快朵颐完,肚子就“闹脾气”,这究竟是为啥?

吃辣为何易腹泻?

辣椒中的辣椒素是“罪魁祸首”。它进入人体后,会与“辣椒素受体”结合,再经消化道分解代谢。一旦摄入过多,超出身体承受范围,肠胃为尽快排出辣椒素,就会加速蠕动。这打破了肠胃正常的运动节奏,导致肠道蠕动紊乱,排便也变得不规律。

而且,肠道菌群失衡也可能引发吃辣腹泻。正常情况下,肠道内有益菌多、有害菌少。但当肠道受到强烈冷热、辛辣油腻刺激,或机体过度劳累时,菌群平衡被打破,就可能出现腹泻、腹痛等不适。

能不能吃辣,和体质、生活习惯紧密相关。吃不了辣就别勉强,不然肠胃会“抗议”。

喝凉为何也腹泻?

除了吃辣,喝凉东西拉肚子也很常见。这是因为消化道平滑肌对温度变化和化学刺激十分敏感。温度稍有改变,就可能引发肠胃蠕动紊乱、肠道痉挛,进而导致腹泻。

此外,还有一些因素也可能让你拉肚子,比如乳糖吸收不良;大量吃油炸食物;情绪紧张、焦虑、生气;过量饮酒;细菌或病毒感染等。

拉肚子看似常见,但如果长时间不缓解,一定要及时就医,查明病因,对症治疗,可别自己随便用药哦!

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