沈阳东方医院

夏日炎炎，小吃街、夜市热闹非凡，麻辣小龙虾、烧烤、冰饮……各种美食诱惑让人难以抵挡。可不少人刚大快朵颐完，肚子就“闹脾气”，这究竟是为啥？

吃辣为何易腹泻？

辣椒中的辣椒素是“罪魁祸首”。它进入人体后，会与“辣椒素受体”结合，再经消化道分解代谢。一旦摄入过多，超出身体承受范围，肠胃为尽快排出辣椒素，就会加速蠕动。这打破了肠胃正常的运动节奏，导致肠道蠕动紊乱，排便也变得不规律。

而且，肠道菌群失衡也可能引发吃辣腹泻。正常情况下，肠道内有益菌多、有害菌少。但当肠道受到强烈冷热、辛辣油腻刺激，或机体过度劳累时，菌群平衡被打破，就可能出现腹泻、腹痛等不适。

能不能吃辣，和体质、生活习惯紧密相关。吃不了辣就别勉强，不然肠胃会“抗议”。

喝凉为何也腹泻？

除了吃辣，喝凉东西拉肚子也很常见。这是因为消化道平滑肌对温度变化和化学刺激十分敏感。温度稍有改变，就可能引发肠胃蠕动紊乱、肠道痉挛，进而导致腹泻。

此外，还有一些因素也可能让你拉肚子，比如乳糖吸收不良；大量吃油炸食物；情绪紧张、焦虑、生气；过量饮酒；细菌或病毒感染等。

拉肚子看似常见，但如果长时间不缓解，一定要及时就医，查明病因，对症治疗，可别自己随便用药哦！