广州新市医院

癫痫患者适合进行低强度、规律性强的运动，如散步、瑜伽和游泳，这些运动有助于改善身体机能和心理健康，同时降低发作风险。

癫痫是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，运动对患者的身心健康有积极作用，但需选择适合的类型。低强度运动如散步，能够促进血液循环，增强心肺功能，且不会过度刺激神经系统。瑜伽通过呼吸控制和柔和的体式练习，帮助患者放松身心，缓解压力，减少癫痫发作的诱因。游泳是一项全身性运动，能够增强肌肉力量和协调性，同时水的浮力可以降低运动中的意外风险。

在选择运动时，癫痫患者需注意避免高强度或高风险活动，如举重、拳击或极限运动，这些可能诱发发作。运动前应咨询医生，确保身体状况适合。运动时好有家人或朋友陪伴，避免单独进行。保持规律的运动习惯，每周3-5次，每次30分钟左右，有助于稳定病情。运动后注意补充水分和营养，避免过度疲劳。通过科学合理的运动，癫痫患者可以提升生活质量，减少疾病对日常生活的影响。