牛皮癣这种皮肤病的发病人群很广，尤其是中年人。如果在日常生活中不注意预防，是非常容易反复发作的。为了降低这种皮肤病的发病率，如何有效预防牛皮癣这种皮肤病的复发？

1、预防感染。

局部感染是牛皮癣的重要原因，如感冒引起的扁桃体炎、气管炎等。反复扁桃体炎很容易导致牛皮癣。此时可以考虑手术切除扁桃体，尤其是青少年患者，可以缩短牛皮癣的病程，防止复发。

2、过敏因素。

这是牛皮癣的重要原因之一。部分患者在食用某些食物、服用某些药物或接触某些物质后，常出现或复发牛皮癣。因此，每次复发后，牛皮癣患者都要仔细回忆近期的过敏原，以找出真正的发病原因，以后尽量避免接触，防止复发。

3、受潮受凉。

潮湿寒冷可使牛皮癣复发或加重，大部分患者易受风寒侵袭。所以要尽量避免皮肤受到强烈的冷热刺激，保持通风、干燥、温暖的生活环境。

4、精神因素。

过度劳累、工作不如意、家庭纠纷、亲人去世等因素都会使患者过度紧张、抑郁，导致内分泌失调、免疫功能下降，从而引起或加重牛皮癣。因此，患者要注意劳逸结合，保证充足的睡眠；遇到紧急情况，要尽量控制情绪，保持心情平静。必要时可服用适量镇静剂，避免诱发牛皮癣。