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生活方式的调整在应对乳腺增生方面显得尤为重要。日常饮食应尽量保持均衡，增加富含纤维的食物摄入，比如蔬菜和水果，同时减少高脂肪食物和咖啡因的摄取。苏州东吴中西医结合医院的专家建议，适当的体育锻炼不仅有助于身心健康，还可以调节体内的激素水平。良好的作息习惯和心理状态也是保持乳腺健康的重要因素。

定期进行健康检查是不可忽视的步骤。苏州妇科医院和苏州东吴中西医结合医院均提供检查服务，通过定期的检查，能够及时发现问题并进行适当的处理。这不仅有助于安心，也能了解自身的健康状况。专家建议，女性朋友们应定期进行乳腺检查，根据个人健康状况选择合适的检查周期。

保持良好的心态和合理的压力管理也是重要的。苏州东吴中西医结合医院的心理咨询服务为女性提供了一个了解自身情绪变化的平台，帮助应对生活中的各种挑战。通过指导，可以有效地改善心理状态，从而有益于全身健康。

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