深圳医院男科哪家专业，深圳哪家医院治男性不育，深圳鹏程医院，精子对于生育来说是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保护，就可能会出现精子少，精子活力低等精子异常，会十分的影响男性生育。专家表示，要想优生优育，一定要对精子的质量有所保障。

在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方。它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。所以在夏季我们一定要注意保护好我们的精子。

1、远离酒精，在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒。

2、远离不良的环境，现在的生活环境是很复杂的，在我们的生活周围常常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，如果不注意保护，精子的质量就会大大的下降，会严重的影响生育。

3、拒绝桑拿，男性睾丸制造精子的温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿。

4、在生活中有很多高科技的东西，如:电脑，手机等等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该注意不要将这些电子产品贴身。

5、远离香烟，吸烟是有害健康的，并且对于精子的质量也会有很大的影响，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，如果过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。

这几种食物轻松提高精子质量

蛋类

蛋类是精子好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这—效果。

洋葱、大蒜等

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进—步刺激生精的器官。

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

深圳鹏程医院是集医疗、预防男性疾病恢复于一体的专业医院，秉承“创伤小，痛苦小，更好，更温馨”的理念，汇聚精英和，为患者提供专业、科学的诊疗服务，让广大男性朋友疾病困扰，为男性创造健康生活。

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深圳医院男科哪家专业，深圳哪家医院治男性不育，深圳鹏程医院温馨提示：男科疾病对很多男性来说是一个沉重的打击，这是因为现在的男性更重视生育能力，这不仅关系到男性的健康，也关系到男性的心理健康。