天津市海德堡联合口腔医院

在日常生活中，口腔卫生对我们非常重要。毕竟，一口好牙齿和清醒的口气可以为我们的形象加分。但是，有些朋友通面临口臭的问题，这极大的影响了与他人的交际。那么牙齿坏了有臭味怎么办呢？

我们先来看看造成臭味的原因。

原因很多，一般有三大原因，一：口腔问题，口腔清洁不到位，使口腔内滋生细菌产生异味。二：胃肠道的问题，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。三：耳鼻喉问题，去检查下扁桃体和咽部是否有炎症、异常！

在生活中我们应该如何口臭问题呢？

1、做好口腔清洁

不知道大家有没有闻过从自己牙齿上刮下来的牙垢，是不是的臭？这个牙垢需要尽量的去除干净，否则时间长了，会慢慢发展成牙结石，如果放任不管，越积越多，就会刺激我们的牙龈，引发炎症，甚至会造成牙齿脱落。所以我们每天早晨和晚上都要刷牙，饭后漱口；不要使用牙签挑牙，否则很容易损坏我们的牙龈，甚至加剧口臭。正常情况下好使用牙线。它可以更充分地去除牙齿之间的食物残值，牙垢问题会得到缓解和改善。一旦您发现已经有牙结石，建议立刻去医院洗牙，这个不是小问题。

2、少吃甜食和刺激性食物

甜食不用多说，食用过多的甜食会加剧口腔细菌的滋生，甚至会造成蛀牙。而刺激性食物则会让口臭雪上加霜。

所以谨慎食用气味强烈的食物，例如大蒜，洋葱和韭菜。

经常口臭的人应该少食用瓜子，花生；

另外，一些烹饪香料通常是肉桂和茴香，容易引起口臭。

同时，请确保在进食后及时刷牙，清除牙齿之间的食物残渣，并保持口腔清洁。

3、不要暴饮暴食

很多人不注意饮食问题，夏饮三伏，冬补三九，经常的大吃大喝，暴食暴饮，这就很容易导致食物累积不容易消化的现象，对肠胃的蠕动也造成了很大的负担，从而引发了消化不良，这就非常容易致口臭的问题。所以有口臭的时候也可以多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物，同时加强体育锻炼，加强自己的体魄，不知道大家有没有发现，经常锻炼的人，往往很少有口臭的现象。