天津市海德堡联合口腔医院

1、柚子：经常食用柚子可以去除肠胃疾病引起的口臭。柚子有促进消化和健脾的作用，也用来去除酒味。

2、芹菜：芹菜可以去除因吸烟引起的口臭，细细咀嚼芹菜可以很快达到去除口臭的效果。它也可以泡在茶里，以促进消化。

3、酸奶：养成每天喝酸奶的习惯，有助于减少口腔中的硫化氢。毕竟，硫化氢是口腔异味的来源之一。长期喝酸奶可以防止口腔细菌滋生和口腔疾病。前提是原味酸奶可以用，加糖酸奶效果不显着。

4、牛奶：吃过重口味的食物后，嘴里会有难闻的刺鼻气味。喝一杯牛奶可以消除口臭，还可以补充钙。

5、茶：可以用浓茶漱口，咀嚼茶叶去除口臭，有利于去除大蒜、生洋葱、羊肉等重味食物在口腔中的气味。

6、蜂蜜：在温开水中加入一勺蜂蜜，每天空腹喝一杯。蜂蜜除了美容养颜外，还具有润肠通便、消食的作用。每天一杯蜂蜜水可以治疗便秘引起的口臭。

7、柠檬：柠檬具有清热解暑、美白保湿的作用，柠檬的清新气味有利于去除口臭。在一杯开水中加入一些柠檬汁和薄荷，每天喝一杯，以消除口臭。

8、富含纤维素的食物：富含纤维素的蔬菜有胡萝卜、红薯、土豆等食物，纤维素食物有利于刺激大量唾液。唾液滋润口腔，去除口腔中的食物残渣，从而减少口臭。

结论：以上介绍了如何缓解口臭。我们现在应该知道如何改善口臭了。在生活中，每个人都应该好好爱护自己的口腔，做好口腔清洁和保养，注意自己的饮食习惯。吃能提神醒脑的食物，尽快治疗口臭。