天津市海德堡联合口腔医院

爱牙之举，人人有份，牙齿好，美味享不停，这才是真的好。今天就来看下维护口腔安康，在平常大家都应该怎样做？

1、每天有效刷牙两次

每天不只要早晚刷牙，还要选一个好的牙刷，也要留意怎样正确刷牙。专家引荐大家运用软毛、小刷头的牙刷；采用正确的刷牙办法有效清洁牙齿，刷毛与牙龈呈45°角，然后从左到右，从右到左，再从上到下，从下到上，再刷咬合面，每个面都要刷到，保证刷牙时间要有3分钟以上。

2、倡议科学饮食维护牙齿

饮食和口腔可谓是息息相关，没有一副好牙，连吃美食都没那么痛快。在全国爱牙日降临之际，再次呼吁大家一定要注重饮食安康，不吃过于辛辣冰冻刺激的食物，少喝碳酸饮料咖啡等，多喝水，多吃蔬菜水果，养成一个营养安康，科学膳食的饮食习气。

3、定期停止口腔检查

不论我们做得有多认真，总还是比不上医学机器的清洁，在本人双方面做好口腔卫生，预防口腔疾病的同时，也要定期去医院做口腔检查，去寻求专业的倡议与指导，可谓是到达口腔安康的双重维护。

4、不要带着口腔疾病怀孕

由于女性在妊娠时期，激素程度升高，使得牙龈毛细血管扩张充血，牙龈内炎症细胞增加，就会加重部分的已有炎症反响，期间，猛烈的疼痛、治疗中的慌张、所运用的药物、拍片等，都有可能会对胎儿产生一定的影响，以至招致流产或早产，所以在此呼吁广阔女性，千万不要带着口腔疾病怀孕，在备孕期，记得要做好口腔疾病的检查，同时，也要留意口腔卫生的保健。

5、协助孩子护好口腔安康

由于幼儿各方面都还没完整发育好，家长们要协助孩子护好口腔安康，教孩子怎样正确刷牙，教孩子怎样注重口腔卫生，不能咬手指，不能吃脏东西，也不要吃过于刺激的食物等等，寓教于乐，随时随地的给孩子提高口腔安康学问，并在过程中与孩子一同维护口腔安康。

6、牙齿缺失应及时修复

无论是儿童、青年或者老年人缺牙，都要及时修复，长期缺牙很容易影响到人们的咀嚼功用，不能很好地摄取各类营养物质，从而影响到身体安康，缺牙可大可小，切不可大意疏忽，招致严重疾病的发作。