天津市哪个医院看心理科,天津河西圣安医院位于天津市河西区郁江道71号，是华北地区规模大，的精神疾病专科医院。医院诊疗环境舒适典雅，医疗技术雄厚，科室设置齐全，专科特色突出，专家技术，将现代科技与人文医疗完美结合，缔造健康医疗服务平台。

强迫症的本质是心理上的自我和自我战斗。治疗的关键是要有正确的认识。很多对强迫症症状存在疑病观念和紧张情绪，不仅增加了心理负担，还加重了强迫症。症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他不良个性和思维方式。所以要有意识地尽力克服任性、急躁、好胜心，改变过于死板、过于严肃的做事方式，换个角度思考问题，事情往往会好转。强迫的概念来自于对自己参加考试的能力缺乏信心。如果一个人有自信，何必在乎别人的竞争?因此，我们应该帮助他们培养乐观、独立、豁达和自信的人格，建立自信。

不做完美主义者，相信我们努力工作就好。社会上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是好的。所以应承认和接受教育自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看这些问题时不可太绝对，要学会相对进行比较，同时能够保持积极乐观的心态。

转移注意力，做些你感兴趣的事。当一个人不断地被迫去思考和行动时，他的大脑会集中在一件事情上，而重要的事情就是找到一种方法，把注意力从症状上转移开，并且尽可能快地从痛苦中转移开。例如，一旦你处在一个你可能有强迫性联想和记忆的环境中，开始小说或听你感兴趣的音乐，然后于小说或音乐，你可能会忘记你想到的事情。天津市哪个医院看心理科

调整生活状态，学会自我放松，强迫症应适当调整自己的生活状态，如积极参与各种文化体育活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习的压力，进而使强迫症恐惧和焦虑逐渐减轻。天津市哪个医院看心理科

天津河西圣安医院开设有失眠抑郁研究中心、精神卫生研究中心、神经疾病研究中心、心理障碍研究中心等临床科室。从创立伊始，天津河西圣安医院始终坚持“厚德行医，精诚济世”的建院理念，努力实践“以科技为先导、以临床质量为核心”的宗旨，建立了一整套行之有效的诊疗制度，切实保障权益，赢得了广大和社会的。