白癜风是一种由于黑色素缺失而引起的皮肤疾病，发病率高，发病原因复杂，日常生活中一个小细节都很有可能诱发白斑的扩散，所以白癜风在日常生活中一定要多加注意，认真做好日常护理。如今夏季到来，又是白癜风高发的季节，们应该怎样做才能在较大程度上减少白斑扩散给带来的伤害呢？

1、避免白斑部位受到阳光暴晒

夏季阳光强烈，紫外线的“杀伤力”也更大，为了避免强烈的紫外线照射对白斑部位产生刺激而导致白斑扩散，因此白癜风们在出门前要认真做好日常防晒措施，比如出门前要戴遮阳帽以及遮阳伞，防止患病处皮肤受到强烈的紫外线照射刺激而引发的白斑扩散，使病情加重。所以，夏季预防白癜风的基础一步就是要做好防晒。

2、养成良好的作息习惯

夏季又一次到来，很多人喜欢熬夜，使正常的作息时间被打乱，白斑开始肆意扩散。所以，为了避免病情加重，白癜风们一定要养成良好的作息习惯，尽量避免不规律的作息使免疫力降低，给白癜风以可乘之机。并且夏季白癜风不仅要保持规律的作息习惯，更要调整好自己的生物钟，保证充足的睡眠，这样才能提高免疫力，增强抵抗力，达到辅助白癜风治疗的效果。

3、坚持适当运动，保持良好心情

夏季天气炎热，本就很容易使人心情烦躁，再加上白癜风疾病治疗周期长，这使的情绪更加不耐烦，也就给了白斑以可乘之机。所以，白癜风的心态对于疾病的康复非常重要。千万不要因为自身疾病而变得非常自卑，终日消沉，一定要相信：只要经过科学的诊疗，并积极做好日常护理，褪白不过只是时间的问题。

白癜风的治疗周期与其他疾病相对来说较长，所以就更需要有足够的耐心与信心，只要积极配合医生治疗，并做好日常护理，一定会早日恢复健康，享受属于自己的人生！