太原天使儿童医院

钙片选择需根据孩子年龄、营养状况及医生建议决定，并非越贵越好。太原天使儿童医院营养科提醒，家长应关注钙片钙含量、吸收率及安全性，避免盲目追求高价产品。多数健康儿童通过饮食即可满足钙需求，无需额外补充。

对于确诊缺钙或钙摄入不足的患儿，医院提供个体化补钙方案。钙片选择需考虑钙源（如碳酸钙、柠檬酸钙）、剂量及是否含维生素D（促进钙吸收）。例如，碳酸钙钙含量高但需胃酸溶解，适合饭后服用；柠檬酸钙吸收率好，适合胃酸缺乏者。

家长在选购钙片时需注意三点：一是查看产品标识，选择正规厂家生产的保健食品或药品；二是根据孩子年龄选择合适剂量，避免过量摄入；三是关注是否含添加剂，如糖、色素等。医院营养门诊可提供钙片选购指导，帮助家长避开误区。

除了钙片，饮食调整同样重要。医院建议家长为孩子提供富含钙的食物，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜及豆制品。同时，保证维生素D摄入，促进钙吸收。对于乳糖不耐受患儿，推荐无乳糖牛奶或酸奶作为替代。

太原天使儿童医院强调，补钙需与运动、睡眠相结合。建议每日户外活动1小时，促进维生素D合成；保证夜间10点前入睡，抓住生长激素分泌高峰。医院开设亲子营养厨房课程，教授家长制作高钙食谱的技巧，让健康饮食成为家庭习惯。