太原天使儿童医院

青少年失眠需针对病因进行综合干预，太原天使儿童医院通过“医学-心理-行为”三轨模式改善睡眠质量。失眠不仅是睡眠问题，更是身心健康的风向标。

失眠的常见诱因

生理因素：作息紊乱、睡前使用电子设备。

心理因素：焦虑、抑郁情绪导致入睡困难。

环境因素：家庭冲突、学业压力引发睡眠中断。

科学治疗方案

医学干预：

褪黑素短期调节睡眠节律。

针对共病焦虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

心理治疗：

失眠认知行为疗法纠正错误睡眠观念。

放松训练：渐进式肌肉松弛、正念呼吸。

行为调整：

建立睡眠仪式：如阅读、冥想。

限制卧床时间，提高睡眠效率。

天使儿童医院的特色服务

睡眠监测：通过多导睡眠图明确失眠类型。

家庭干预：指导家长营造适宜睡眠环境。

学校合作：与班主任沟通减少作业压力。

我们曾因孩子熬夜学习、白天嗜睡而困惑，尝试过药物助眠却担心。天使儿童医院的医生通过睡眠监测找到了病因，心理治疗师教会孩子放松技巧。现在，孩子建立了规律的作息，学习效率显著提升。