避开男人杀手前列腺炎

在生活中，男性患上前列腺炎是非常常见的，很多男性为了它而头疼不已。我们想要避开痛苦的话，好的方法就是要防患于未然，今天我们就一起来了解下如何预防前列腺炎吧！

如何预防前列腺炎呢？

1、忌辛辣刺激、忌酒

经常食用辛辣刺激的食物，会导致男性体内的湿热急剧加重，继而会引起前列腺充血肿胀。影响到正常的排尿，所以男性应该在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精对于前列腺也有着刺激作用，也会导致前列腺充血而影响正常排尿，所以也是建议不要饮酒的。

2、限制脂肪和生冷食物的摄入

有研究表示，高脂肪的食物吃得越多，患上前列腺炎的几率也就越高。高脂肪的食物对于身体会产生很多的害处，因此必须控制它的摄入。生冷食物作为一种寒冷且刺激的食物，会使男性的前列腺收缩，导致尿液的流通不畅，建议男性不要食用一些冰冷的饮品和凉拌的食物。

3、多喝水

尿液可以对尿道起到冲刷作用，可以帮助到前列腺分泌物的排泄，也可以预防重复感染的发生。因此前列腺炎患者要做到多饮水，多排尿。对于病症会很有帮助的，在日常生活中也可以多食用些利尿的食物，还要注意的是，要保持大便的通畅，便秘对于病情也是很不利的。

4、适量补充维生素C、维生素E

利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。可选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。

5、注意硒与锌

在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且有研究证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要。

前列腺炎治疗及护理

随着我国男性生活方式的越来越不健康，我国前列腺炎的发病率近几年呈直线上升的趋势，尤其是对于青壮年而言，他们处于性活跃期，更容易由于种种原因而引起患病，引发各种临床症状，从而给他们的生活带来很大的不便。

导致前列腺炎发生的因素包括有感染因素、化学因素、免疫因素等。该病的致病菌大多为大肠杆菌，还有少数为格兰阳性菌、链球菌以及肠球菌。而化学因素主要是指放射线的辐射和化学毒物的影响，人体长期暴露于这两种环境中，会很容易引起体内细胞的病变。此外，还有性激素营养、精神状态、性生活频率等都是前列腺炎的潜在因素，各位男性需要引起重视。

前列腺炎有急性与慢性之分，两者都会引起尿频、尿急以及尿痛的临床症状，急性前列腺炎还有可能发生急性尿潴留，容易诱发膀胱炎，而慢性前列腺炎的病程较长，引起前列腺的肿胀和压痛。

在对前列腺炎进行治疗时，首先要明确患者的病因，采取针对性的治疗措施。如果是因为致病菌引起的，则可以进行抗菌治疗，通过服用抗菌药物杀灭前列腺中的菌体，缓解炎症症状。对于非细菌性前列腺炎的患者，则主要做好消炎和止痛的处理，可以采取物理治疗、受体拮抗剂治疗、热疗等。如果患者的病情较为严重且反复发作，可以考虑进行前列腺摘除术，虽然该手术可以达到目的，但会影响手术者的生育能力，需要谨慎选择。

前列腺炎的患者需要做好自我保健，清淡饮食，避免吃辛辣或油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时控制好性生活的频率，避免久坐不起，以免引起前列腺的充血，患者还需要加强体育锻炼，多进行慢跑、游泳、太极拳等运动，有助于免疫力的增强。

前列腺炎要怎么预防

前列腺炎疾病是比较常见的男科疾病，这个疾病对于男性的危害是很大的，前列腺炎是男性重要的官，为了避免疾病的伤害，我们下面来为大家介绍一下前列腺炎要怎么预防才有好的效果?

1、不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

2、每天多饮水

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

3、戒烟酒和辛辣食物

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

4、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

5、局部保暖要到位

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

上面为大家讲述了前列腺炎的一些预防措施，希望我们患者能够积极的对待，这个疾病是比较好预防的，只要我们男性朋友在平时生活当中加强注意，首先要注意好个人卫生，其次性生活要有节制，相信是能够有效预防疾病是发生的。