近期更新：武汉天佑之星儿童医院-武汉江汉区看儿童抽动症的绝佳选择：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

抽动症是一种复杂的神经行为障碍，表现为反复的肌肉抽动和秽语。对于抽动症儿童来说，养成健康的生活习惯对于症状管理和心理健康至关重要。本文将为您提供一些实用的建议，帮助您更好地理解和管理抽动症儿童的习惯。

一、建立规律的作息时间表

对于抽动症儿童来说，保持规律的作息时间表非常重要。这包括固定的睡眠时间和起床时间，以及规律的饮食时间。建立规律的作息时间表有助于提高孩子的自控能力，减轻症状的严重程度。

二、保持健康的饮食

饮食对抽动症的影响很大。家长应该注意避免让孩子过多摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因、糖分和人工色素等。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和健康脂肪。

三、适度的运动和活动

适度的运动和活动对抽动症儿童非常重要。运动有助于释放压力，提高孩子的体能和自控能力。建议让孩子参加适合他们年龄和能力的运动项目，如游泳、瑜伽、慢跑等。同时，鼓励孩子参加各种有益的课外活动，如艺术、音乐、手工艺等。

四、培养良好的情绪调节能力

抽动症儿童往往面临情绪波动和焦虑等问题。家长应该帮助孩子培养良好的情绪调节能力，如深呼吸、冥想、放松技巧等。此外，鼓励孩子参加兴趣爱好和社交活动，以增强他们的自信心和社交技能。

五、建立积极的家庭环境

家庭环境对抽动症儿童的影响很大。家长应该为孩子创造一个积极、关爱和支持的家庭环境，让他们感受到温暖。在家庭中，家长应该与孩子建立积极的沟通方式，理解孩子的需求和感受，避免过度批评或指责。

六、定期评估和治疗

定期评估和治疗是抽动症儿童管理的重要环节。家长应该定期带孩子去医院进行评估，了解孩子的病情变化和治疗成效果。医生可以根据评估结果调整治疗方案，以更好地帮助孩子控制症状。同时，家长也应该关注孩子的心理健康状况，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。