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痛经的改善与许多因素有关。保持良好的生活习惯是一个重要的环节。例如，适度的运动有助于缓解月经痉挛；合理的饮食也有助于调节身体状况。

情绪管理对痛经也有一定的影响。保持积极乐观的态度，避免压力和焦虑，缓解痛经症状。

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