注意日常饮食卫生，多吃维生素c含量高的水果，能降低肝胆结石的发病率，要少吃草酸含量高的食物，尽量少吃隔夜食物，不能吃发霉的食物，尽量少吃太咸的食物，不要吃腌制类食物，少吃甜食类食物，可以预防肝胆结石，并且要坚持锻炼身体，保持健康的体重，避免脂肪的堆积，可预防肝胆结石，我们具体了解一下怎样预防肝胆结石?

，多喝水能够预防肝胆结石，要养成勤喝水的好习惯，经常喝水可以促进身体毒素的排出，并且具有稀释尿液的作用，可以减少尿液对泌尿系统的自己能够维护泌尿系统的健康，多喝水还具有净化血液的作用，能够增强心血管的弹性，可以避免心血管硬化，能够有效预防心脑血管疾病。

第二，保持健康的体重，能预防肝胆结石，避免胆固醇的堆积，需要清理血液中胆固醇，少吃胆固醇含量高的食物，需要控制动物脂肪的摄入量，饮食尽量做到清淡，并且要坚持锻炼身体，能加快脂肪的分解，可以避免胆固醇的堆积，能够降低肝胆结石的发病几率，预防肝胆结石要坚持锻炼身体。

第三，常喝菊花茶能预防肝胆结石，菊花茶具有清热解毒的作用，具有保健身体的功效，能够起到防治疾病的作用，可以降低肝胆结石的发病几率，常喝菊花茶可以清除有毒物质，经常喝菊花茶可以促进泌尿系统毒素的排出，能够维护泌尿系统健康，常喝菊花茶能够净化血液，避免胆固醇堆积。

预防肝胆结石要养成勤喝水的好习惯，并且要养成定时吃早餐的好习惯，经常不吃早餐对身体的危害大，并且要坚持锻炼身体，经常锻炼身体可以提高身体的抗病能力，可以有效预防肝胆结石，并且要保持好的心态，不能经常生气，每天要保证七个小时的睡眠时间。