时常听到社交恐惧症这个词。所谓社交恐惧症，就是遇到人就选择躲避，有的人除了正常工作，压根就不进行社交。关键的原因是不懂得怎么与人沟通，害怕自己会感到尴尬，所以这就成了与人交往过程中的障碍。

为什么年轻人容易产生社交恐惧症？

1.过度依赖手机

依赖手机是典型的社会现象。其实大多数人都没有所谓社交恐惧症，相反，这些人可能具有社交依赖性。社交依赖症是指有的人通过手机可以大胆地诉说自己的言谈，可以不断地散发自身魅力，发挥自己的幽默感。但是这类人群过度的依赖手机，慢慢地在现实生活中就无法正常的与人交流，他们会认为自己是有社交恐惧症，但是回到网络，依然可以散发自己的魅力。

2.心理弱势的影响

所谓心理弱势，就是因为这些人对自己不够自信。虽然外表看起来很坚强阳光，但是遇到问题就给自己套上枷锁，甚至不断否定自己。这是一种典型的心理疾病，近年来心理弱势对现代人造成的伤害越来越大，无形中给了他们心理暗示。长期被心理弱势困扰的人很难接近人群，因为他们很容易在社交场合否定自己。

3.其他精神疾病

社交恐惧症常见的原因是抑郁。这些发病后不能正常交流，甚至不能清晰地表达自己的语言。另外，焦虑症也无法正常与人交流，因为这部分情绪疾病很容易导致情绪激动。另外，有些还伴随着其他的依赖型人格，所以此时无法接触人群，而是把情绪寄托在某个东西上，于是慢慢地认为自己不再需要和别人交流，只要有个东西能够给自己带来依赖感。

近年来，社交恐惧症在网络非常流行。越来越多的人把独处称为社交恐惧。实际上，真正的社交恐惧是有一定病理因素的，所以在日常生活中一定要详细了解自己。生活节奏变了，精神疾病成了健康隐患，年轻人一定不能忽视，如果出现相应症状应及时到专科医院治疗。

社交恐惧症和内向的区别？

社交恐惧症又名社交焦虑障碍，他们害怕别人的注意、害怕人群的场合、害怕与人打交道……在人群中他们会有强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌，极端情况下他们甚至会选择与社会隔离。

那社交恐惧症和内向又有什么区别呢？社交恐惧症的人和内向的人都不喜欢在人群中，但是不同的是：

社交恐惧症的人他们是想要去社交，但是因为害怕不敢去社交。而内向的人只是单纯地喜欢独处，喜欢向内求。内向的人并不是不敢去社交，他们只是不想，不喜欢。如果把跟人社交和独处比做一个人从公司到家的两条路。对于内向的人来说，走哪条路他都可以，只不过他更喜欢独处这条路，但是走社交这条路他也不抵触。而对于社交恐惧症的人来说，他不是更喜欢走独处这条路，而是社交的那条路他害怕不敢走，所以选择另一条路。

社交恐惧症的表现

1、害怕在小团体中被人注视，经常回避社交场合。

2、在害怕的社交场合中时会出现脸红、发抖、恶心、尿急、尿频、情绪不稳定等症状。

3、容易焦虑，甚至抑郁，一般局限于或主要发生于特定的社交情境。比如说一与异性交往就会脸红心跳。

4、回避社交。例如在社交时害怕别人看出自己的不自然，害怕被批评，为了避免这种尴尬从而不去社交。

5、通常自卑感强，对自我的评价很低，经常害怕被批评、被否定或引起他人不好的反应。

社交恐惧症严重可能会发展到惊恐发作，社会功能受到损害，无法正常生活、学习和工作，甚至会完全隔离社会，自我逃避。

如何应对社交恐惧症！

1、接纳自己，自信心。圣人也不是十全十美的，每个人都有缺点。但无论是优秀还是缺憾，都是属于自己的，请学会从内心接纳自我的不足之处，并学着发现自己的长处。

2、寻找自己的快乐源泉。在日常生活中，尽可能的进行自我调适，培养自己的兴趣爱好。例如运动、画画、唱歌、旅游，对于缓解紧张有一定的效果。

3、如果社交恐惧症无法通过自我调节缓解，建议到专科医院进行检查治疗。

社交恐惧症并不可怕，它是可以被治疗的。

所以，正视疾病，正视自我，理解和接纳症状，走自己的路，让别人说去吧！

武汉综合医院是一家研究型精神心理疾病诊疗医保定点二级医院，系精神心理疾病、武汉失眠抑郁疑难会诊医院、湖北精神卫生防治医院。医院秉承理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、精神障碍等精神心理疾病的研究与治疗。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重后果。