武汉广爱精神心理医院

睡的还好吗？房子、车子、育儿、养老、中年危机、职业瓶颈......压力存在于我们生活的方方面面，逃不掉，一时半会又很难消化，失眠成了许多人的家常便饭。

在各大医院的精神心理科，接诊的中，失眠接近五分之一，不分男女，不管是老年人还是年轻人、甚至是小学生，都可能出现睡眠障碍。那么医学上是怎么定义失眠的？引起失眠的因素有哪些呢？失眠后能自己调节好吗？安眠药要不要吃？

医学上是怎么定义失眠的？睡不好就是失眠吗？

失眠通常指对睡眠时间、睡眠质量不满足，有其中一种，或者两者都有，并因失眠而影响到日间正常的社会功能，这是一种主观情感体验。

失眠有三个主要症状：

入睡困难，从躺下到睡着需要半个小时以上；睡眠维持障碍，每天晚上醒来次数≥2次；早醒，睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常为