武汉广爱精神心理医院

随着人们承担越来越繁重的工作压力和生活压力，患有焦虑症的人数在不断增多，焦虑让他们坐立不安，会出现搓手顿足的症状，会严重的影响他们正常的生活，那么哪种方法治疗焦虑有效呢？下面请邯郸钱氏中医精神病医院主治医师为您把脉确诊。

1、放松自己：精神压力大了，处在焦虑是精神方面就会过度紧张担心，这时候就需要放松自己想心情了，不要在受刺激，这样才能得到缓解。

2、情绪转移：焦虑症患者总是会出现坐立不安、心神不宁、全身疲惫、内心很痛苦，此时就要转移自己的情绪，以免加重病情。可以做些自己感兴趣的事情。

3、发泄：发泄可以释放自己长期以来的精神和心理压力，吧自己内心的不快乐和通常通通发泄出来，已得到缓解焦虑的情绪。

温馨提示：平时不要给自己太大的压力，适当的放松自己的内心。发现自己有精焦虑症的倾向也不要紧张恐慌，要及时的去医院接受治疗。希望患者早日康复！

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