武汉广爱精神心理医院

焦虑其实离我们并不遥远，每个人都会有焦虑的时候，尤其是在疫情反复、隔离封控随时都有可能发生的情况下，不论是在家上网课的孩子还是房贷、车贷压得喘不过气的成年人，都生活在焦虑中。当焦虑超过了你的精神、心理承受能力，就会发展成精神类疾病--焦虑症！

杂志的一项调查发现，超六成人认为自己的焦虑程度较深；81.1％的受访者认为焦虑情绪会“传染”；88.9％的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

如何判断自己是否焦虑了？下面是一组焦虑症测试题，选计1分，选计0分，来测试看看吧。

1.你是否常被一些毛病，如消化不良、身上起疹子之类所困扰？并且因此感到很烦恼？

2.你是否不能忍受噪音？听到楼下有噪音睡不好觉，易怒，邻居家有噪音也会非常生气，或者生活中其他噪音都不太能忍受？

3.你是否会因为小事而常常被激怒？或许在别人看来无足轻重，但是在你看来就是值得发火的？

4.学习、工作、生活出现差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？

5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？在乎别人的看法？

6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？总觉得没锁好，总是心中不安？

7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张？

8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤？

10.你很害怕认识新朋友吗？

11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物？

12.你是不是十分自我主义？

13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢？

14.你是否很容易害羞、脸红？

15.你能不能很快地让自己放松下来？

16.你是否比其他人更容易感到烦恼？更容易心烦？

17.你是否总是对某种事放心不下？

18.你是否很容易感到坐立不安？

19.你是否经常会觉得恐慌？

20.你是否将身边重件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去？

得出自己的分数了吗？快来对照下面看看你的焦虑到几级了↓↓↓

1.分数≤3分，说明你拥有良好的心态。

2.您的分数在4~9分之间，说明你对情绪的自控能力，但仍然有偶尔焦虑的表现。

3.分数＞10分则警示你对生活过度操心了，已有焦虑症表现。

武汉综合医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗，对于失眠、抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉综合医院精神心理。