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抑郁症患者吃什么水果 有了产后抑郁后怎么治

时间:2022.12.10 23:20 作者:武汉广爱精神心理医院

抑郁症患者吃什么水果

抑郁症患者一般可以适当的多吃一些香蕉,香蕉中一般含有一定的钾元素,能够起到稳定血压的作用,并且还能够愉悦心情,对于治疗抑郁症可能会有一定的作用,并且也可以适当的多吃一些瘦肉以及坚果或者是绿色的蔬菜,能够补充身体所需要的维生素。抑郁症患者在饮食上主要以清淡为主,尽量少吃刺激性的食物或者是过于油腻的食物,并且还要积极使用药物治疗。

有了产后抑郁后怎么治

产后抑郁症一般是由于心理作用引来的,大多数是由于产后孩子哭啼,喂奶等,影响深度睡眠,被打乱了以前的生活方式引发的。建议你首先要在思想上见过面和了解自己角色上的发生改变,然后给孩子惯规律的生活方式,必要时去找心理医生打通一下。针对患者来说,产后抑郁病情严重就要立即对症治疗,恰当用药,否则会致使产后抑郁再次病发,除此之外,患者还需要有始终保持心情愉快,以免加重病情,期望上述的问题答案可以帮助到大家,谢谢。

一到秋冬就抑郁怎么办

1.抑郁程度较轻就可以通过一些非药物的治疗方式来进行调整。比如保持清淡的饮食、包括瑜伽、进行一下适当的体育锻炼、慢跑、爬山以及听一些舒缓的音乐。2.抑郁程度比较重就就需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物。3.在季节交替的时候,要注意调整自己的情绪,减少季节对于情绪的影响。在秋冬天气好的时候,尽量增加一些户外活动,多晒太阳,这样可以促进脑内褪黑素的生成,对于抑郁症的缓解和抑郁症的改善有很大的帮助。

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