对于女性来说，孕产是人生中一个非常重要的时段，会引起很多方面的改变。外表上，对于爱美女性而言，身材的变形、肤质的变差、妊娠纹的疯长，都是严重而明显的打击；工作上，自己热爱的工作很可能不得不服放弃了；生活上，各种孕后的不便，包括孕吐，全都冒出来了；……

种种因素都会困扰到准妈妈们，加上怀孕是相当一段时间的事情，又充满着未知，所以准妈妈对孕产怀有各种顾虑、焦躁不安都是可以理解的。

有疑虑很正常，但不要为此而自责。我们可以尝试通过以下方法来解除疑虑。

首先，准妈妈应抱定“船到桥头自然直”的信念，相信所有的问题都会有解决办法，顺其自然即可。

其次，可以找一个幸福的、积极向上的过来人，多跟她取经，分享辛苦与快乐，这无疑可以坚定您成为一个好妈妈的信心。

后，准爸爸要做准妈妈的坚强支柱。准爸爸在孕产期间的谅解、帮助和疼爱，可以减少准妈妈的后顾之忧，使准妈妈更有价值感，从而更有勇气去面对孕产。营养准备服用叶酸可预防胎儿神经管畸形

叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形，建议准妈妈规律补充，一般需要从孕前3个月开始，直到孕后3个月结束，每天补充0.4~1毫克。

但是，并不是说不补充叶酸胎宝宝就一定会出现神经管畸形，有可能准妈妈本身体内叶酸水平并不低，根本就不需要补充，所以没有补充叶酸就已经怀孕的准妈妈不要为此忧心，定时做孕检即可。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！