精神紧张患了紧张性头痛伴抑郁怎么办

对于这种现象建议可以到正规医院的心理科进行就诊治疗，一般可以考虑使用一些抗抑郁以及抗精神病类的药物进行调理，如果头疼情况比较严重的话，可以适当使用一些营养脑神经以及止疼的药物进行综合的治疗。另外建议从生活方面一定要积极的进行调整，避免长时间处于紧张的状态当中，否则一些不良的精神疾病是很难完全康复的。

产后抑郁一般是什么时候呢

产后抑郁出现的时间一般是在生产之后一个月到两个月左右。要求家人多关注产妇的情绪，就要经常开导她，陪伴她。避免她产生一些消极的想法。此外，如果怀孕期间就有消极情绪，你可以多与他沟通交流，帮助她缓解压力，严重的情况下，可以到医院治疗。

抑郁症发作如何自救

抑郁症发作时，需要及时采取自救措施，以缓解症状。可以采取的方法包括：练习深呼吸和放松性练习来缓解紧张情绪，与亲友沟通并接受支持，积极参加一些有益的活动，保持健康的饮食和规律的作息。同时，避免自我割裂和消极的自我想法，尽量保持乐观积极的心态。如果症状持续或加重，应及时咨询医生或心理专家寻求进一步的帮助和治疗。