武汉世纪国医堂中医医院

高血压在中医范畴多归属于“眩晕”“头痛”，其发病核心并非单纯“血压数值升高”，而是机体气血阴阳失衡、脏腑功能失调的外在表现。与西医侧重直接降压不同，中医强调“治病求本”，通过调理整体机能、疏通经络气血，从根源改善体质，实现血压稳定与症状缓解的双重目标，尤其适合轻中度高血压、高血压并发症前期及西药不耐受的人群，是高血压综合管理中不可或缺的重要维度。

一．中药治疗

核心原则是根据证型用药，常见证型有肝阳上亢、痰湿内阻、阴虚阳亢等。

肝阳上亢者常用天麻钩藤饮平肝潜阳，痰湿内阻者多用半夏白术天麻汤化痰祛湿，阴虚阳亢者可选杞菊地黄丸滋阴降火。

中药需在中医师指导下使用，避免自行抓药。

二．针灸与推拿

针灸常用穴位有百会、风池、太冲、曲池、足三里等，通过针刺调节经络气血，辅助降压。

推拿可按摩太阳穴、风池穴，或沿督脉、膀胱经刮痧，缓解头晕、头胀等症状，需由专业医师操作。

三．食疗调理

遵循“低盐、低脂、清淡”原则，多吃芹菜、冬瓜、苦瓜、菊花、决明子等具有清热平肝、利水祛湿作用的食材。

避免辛辣、油腻、过咸食物，戒烟限酒，可适量饮用菊花茶、山楂茶（胃酸过多者慎用）辅助调理。

四．生活方式干预

保持情绪稳定，避免暴怒、焦虑，可通过冥想、太极拳、八段锦等舒缓运动调节气血。

保证充足睡眠，避免熬夜，控制体重，减少劳累，从根本上改善体质以辅助降压。

中医调理的核心是“个体化与持续性”，中医治疗高血压并非“一刀切”的方案，而是基于个体差异的辨证施治，其优势在于不仅能辅助降低血压，更能改善头晕、头痛、失眠等伴随症状，提升生活质量，从根源调理体质减少血压波动。需要注意的是，中医调理需长期坚持，不可急于求成。