武汉世纪国医堂中医医院

总觉得乏力、胸闷，或常被情绪差、消化弱困扰？其实这些多是脏腑功能失衡、气血运行不畅的信号。深耕中医30年的熊小珠医师，结合中西医思路，总结出一套精简调理方案，帮你从根源改善身体状态！

熊医师出身中医世家，毕业于江西中医学院，在京、沪、粤等地坐诊多年，擅长针对气血津液失衡问题辨证调理——他认为，身体不适多与肺、脾、肝等脏腑功能失调相关，不盲目“对症缓解”，而是从内调改善整体环境，才是健康关键！

中医调脏腑，3大核心招

辨证用药，一人一方

根据身体失衡类型精准配药：气虚乏力就用黄芪补气养身；湿气重、痰多就用半夏、陈皮燥湿化痰，搭山药健脾；气血瘀滞就用当归、桃仁活血通络；情绪郁结就用柴胡、郁金疏肝理气，针对性改善脏腑功能。

非药物辅助，简单好操作

没时间煎药也能调！针灸艾灸按体质选穴（气虚灸足三里，肝郁按太冲，肺弱灸肺俞），冬病夏治/冬病冬治时，还能将温养中药贴敷于对应穴位，通过皮肤吸收药效；日常揉按太冲（疏肝）、足三里（健脾）、肺俞（护肺），每次3-5分钟，轻松疏通气机。

日常养护，七分养很重要

饮食避开生冷油腻，多吃山药、百合、莲子等养脏腑的食材；别让焦虑、熬夜耗损身体，每天抽时间散步、练八段锦，适度运动促气血；雾霾或粉尘多的天气出门戴口罩，减少外界刺激，再定期结合身体反馈调整调理方式，状态更稳！

医师提醒

身体轻度失衡时，及时调理能避免问题加重；若不适持续，建议结合专业辨证，中西医思路结合评估。熊医师用这套调理方法，帮不少人改善了乏力、情绪差、消化弱等问题，关键就在“整体调理，改善内环境”！

如果你也有脏腑失衡的困扰，想找专业中医定制方案，不妨多了解熊小珠医师的诊疗经验，科学养护更安心。