预防前列腺炎的4个办法

加强运动

积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，增强免疫能力。

定期体检

男性平时的生活中要一定时期的进行体检，通过体检能够有效的检查出前列腺癌，体检中一定要检查直肠指检、前列腺特异性抗原监测，以及通过B超学的预防前列腺癌的基本检查。特别是四十岁以上的男性朋友，一年一次进行前列腺检查，如无问题，之后可一两年检查一次。

粗茶淡饭

在平时的食物调理中，高脂肪的食物要减少食用，可以多吃一些鱼虾、鸡类，水果。可以多食用一些胡萝卜、番茄等对前列腺有帮助的蔬菜，来预防前列腺癌也有益处。

别胡乱吃补药

切忌吃含有雄激素或“壮阳”的食物、中药或中成药，以免刺激发病。

温馨提示

当男性怀疑自己的健康有问题的时候，要及时的去正规的医院接受检查，常见的检查项目有直肠指检、pSA监测和超声检查。而且必须坚持去正规的大医院检查，一些小诊所检查不，可能难以发现疾病的存在，一旦确诊及时治疗是很有必要的。

前列腺炎有症状表现呢

大家对前列腺炎这种疾病应该都不会陌生，相信大家都听说过这种男科疾病。现在，前列腺炎已经成为了男性朋友为头痛的疾病之一。前列腺炎给男性朋友带来的危害与困扰是不容小觑的，现在，就有请大家一起来了解一下前列腺炎有哪些具体症状表现。

1、慢性细菌性前列腺炎:不同程度的尿频、尿痛、液尿增多，排尿困难;晨起或排尿终末时或大便时尿道口尚有稀薄水样分泌物或有较浓厚的乳白色粘液;排尿时膀胱和会阴部有不适感，肛周，耻骨上，腰骶部、腹股沟部及下腹部、阴囊、大腿内侧及睾丸、尿道内也有隐痛或不适感:射精疼痛、血精、早泄、遗精、性欲减退或阳痿。常因焦虑合并头晕、乏力、失眠多梦等症状。

2、急性前列腺炎:尿频、尿急、尿痛、尿道灼热瘙痒、及排尿困难、夜尿多。同时还有腰骶部和会阴部疼痛，偶有血尿、急性尿潴留。直肠胀满、便急或排便痛，大便时尿道流白。性欲减退、阳痿、性生活痛、血精等。多数患者可出现全身感染中毒症状，包括突然发热、寒战。肌肉关节疼痛和全身不适，并可出现恶心、呕吐、厌食等。

3、非细菌性前列腺炎:非细菌性前列腺炎占前列腺炎患者的64%,中青年是多发群体，其临床表现有尿频、尿急、尿不尽、夜尿多、尿痛等，另外骨盆区、耻骨上或会阴生殖区疼痛或不适，射精后痛或不适。

4、非特异性肉芽肿性前列腺炎:临床上主要表现尿频、尿痛，尿道灼热，下腰部或会阴部疼痛等症状，但病情发展快，有前列腺溢浊增多、急性尿潴留等伴随症状，是网状内皮系统增生后产生的溶解度差的物质所引起的一种异物反应或过敏反应反应，故分性(过敏反应性)和非性两类。

不同时期、不同种类的前列腺炎的症状表现会有所差异，所以，诊断前列腺炎需要专业医生的明确诊断。男性朋友发现自己身体出现不适时，就应该要立刻求助专业医生，切忌讳疾忌医。

有利于前列腺炎的运动有哪些

运动不仅有益于健康，而且有益于血液循环和新陈代谢，男性要保护前列腺需要加强下肢的锻炼，多做可以锻炼下肢的运动，这样对前列腺健康有很大益处，可以锻炼下肢的运动很多，如跑步、快走、跳绳、打球等等，经常做这些运动可以减少前列腺发生疾病的几率。

1、散步:散步是一种强度比较小的运动，适合老年患者，在饭后散步30分钟甚至更长时间，可以促进疾病的康复，体质稍好一点的患者可以走得快一些，这样更加有益。

2、游泳:经常游泳可以锻炼全身，是非常健康的运动方式，在游泳的时候双脚要不断打水，加上水的压力，可以加快前列腺部位的血液循环，对消除腌制有很大帮助，不过游泳时要注意水温，冬天好到恒温泳池游泳。

3、慢跑:每天锻炼半小时可以有效预防和治疗前列腺疾病。慢跑是好的运动方式，适合任何年龄的人，在慢跑的过程中，盆腔肌肉会有规律地收紧、放松，促进前列腺周围的血液循坏。

4、登山:登山是非常健康的运动，可以有效锻炼下肢，所以男性朋友有时间要经常爬山，这样不但可以保护前列腺，还可以呼吸新鲜空气，对肺部健康也很有益。

5、晨练保健法:背靠一颗树或一堵墙，然后用臀部不断向后撞击，速度大约是2-3秒一次，撞击力度要合适，以臀部感到振动为止，不可以大用力，撞击次数不限，看自己的身体情况决定，这个运动方法可以促进前列腺部位的血液循环。

其实适合男性朋友的运动方式有很多，大家可以根据自己的体质和身体状况选择合适的运动，运动的适合要注意适量，不是运动强度越大越好的，过度劳累反而会加重病情。男性朋友好不要骑自行车，以免压迫前列腺而加重病情。