文山东方医院

人流手术后需要注意休息、饮食、个人卫生及心理调整，避免感染并促进身体恢复。术后几天内可能会有少量出血和轻微腹痛，属正常现象，但需警惕异常情况并及时就医。

1、休息与活动

术后应卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动。一周内禁止同房，减少盆浴，保持外阴清洁，勤换内裤。休息期间可适当进行轻度活动，如散步，有助于子宫复原。

2、饮食调理

术后饮食以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、鱼肉、瘦肉补充蛋白质；菠菜、胡萝卜、橙子补充维生素；适当食用红枣、桂圆等补血食物。避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食品。

3、个人卫生

术后保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴部，勤换卫生巾和内裤。禁止使用阴道冲洗液，避免坐浴，以防感染。观察阴道出血情况，若出血量多、持续时间长或有异味，需及时就医。

4、心理调适

部分女性术后可能出现焦虑、抑郁等情绪，需要家属给予关心和支持。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时寻求心理咨询。保持积极乐观的心态，有助于身心恢复。

5、复查与避孕

术后7-10天需到医院复查，检查子宫恢复情况。术后卵巢功能恢复较快，建议采取有效避孕措施，如避孕套、口服避孕药等，避免短期内再次怀孕。避孕选择可根据个人身体状况咨询

人流手术后遵循医嘱，合理休养，科学调理，通常1-2周可恢复正常工作生活。若出现发热、剧烈腹痛、大量出血等症状，应立即就医。术后心理健康同样重要，家人应给予理解支持，帮助患者顺利康复。定期复查，做好避孕工作，有助于身体恢复和预防并发症。