温州建国康复医院

康复训练原则：无痛、冰敷、动作缓慢肌力

1、脚背上下摆动，收缩小腿肌肉（踝泵）。

2、膝关节伸直时绷紧大腿肌肉，持续5~10秒。

3、直腿抬高，30~50度，持续5~10秒。

活动度

足跟滑动、坐位屈伸膝关节（被动）。

1周内：可以完全伸直膝关节（0°）。

6周内：达到或接近正常屈曲角度。

负重、行走

使用拐杖部分负重。

弃拐标准：

可以伸直、屈曲100°、可以直腿抬高、不肿、走路时不痛。

冷敷：

1周内：每隔2-3小时一次，约5~6次/天，晚上睡觉不用冰敷。

1周后：根据肿胀程度，可适当减少次数，约2~3次/天。

整个康复阶段：每次活动度训练后，立刻冰敷。

每次10-15分钟

术后拆线：术后两周左右，手术医生门诊复查、拆线。