温州建国康复医院

前交叉韧带的康复是一个循序渐进的过程，切不可盲目激进，也不能过于松懈，需要把握一个合理的“度”。

以下列出了康复过程中的一些注意事项：

1、支具的使用：限制性支具保护使用2月

2、扶拐行走6周，刚开始负重4周内患肢负重力量不超过完全负重的30％。

3、冰敷：康复训练完成后冰敷15-30分钟，一天2次;如训练后如皮温过高可增加冰敷次数2-3次，每次间隔2-3小时。

4、关节屈曲训练：每天上午训练一次，每次15-20分钟，6周屈曲活动达到120度，3月恢复到与健侧相同;关节伸直训练：每天下午训练一次，每次15-20分钟

5、复查时间：术后头3月每月复查，其后每3月复查一次，术后3月，6月，9月，12月复查磁共振。

6、术前需要对术后康复有很好的了解，在接受手术前需要进行股四头肌的等长训练，同时保持膝关节伸直位。

7、直腿抬高练习及关节屈曲时可以适当增加抗阻训练