温州建国康复医院

癌症是一种严重威胁人们生命健康的一种疾病，很多病人在临床通过一系列医治后，能康复正常生活，但是癌症也具有超强的转移性和复发性，所以即使是出院回归家庭日子，也要时刻留心，日子的各种小细节都或许会致使癌症再次出现。康复期的癌症病人能够从这几方面下手，详细如下：一、饮食调整饮食医治对癌症病人也极为重要，在饮食方面应注意多吃一些有益于机体养分方面的食物。比如鱼、虾、香菇、卷心菜、黑木耳、牛奶、豆浆等等。以清淡易消化为主，禁止过分油腻或辛辣严重的食物，主要的禁止抽烟喝酒。食疗能够弥补恰当的养分，满意机体养分需求，进步机体的免疫力，调集体内的免疫机能，病人经过饮食医治，可有用避免癌症的复发和再患其他癌症。

二、适当运动癌症病人在康复期能够选择自个比较感兴趣的运动项目进行训练，如：跑步、球类、游水等等，如果长时间不训练，就会呈现肌肉萎缩、关节僵直、器官组织功能退化，是癌症易于复发或恶化，进而危机生命，因而康复期癌症病人更应该注重体育训练，可是要根据身体体质及耐受力适度训练，强度不易过大，过强的运动病人较难受而且对身体不好，运动量过小，又达不到训练的效果。所以一般可根据心跳、呼吸自我感觉加以调节。每分钟心跳90-100次，呼吸加深加速但无严重的气喘现象，自我感觉良好，稍感疲惫但无显着不适感为宜。若每分钟心跳超越100次，并呈现显着气喘及不适感，则应减少运动强度或逐步中止。这么坚持训练，锲而不舍，对癌症自身也会起到抵抗效果。三、情绪控制时刻保持良好的情绪，乐观的对待生活，在康复期特别重要。不良情绪会直接影响治疗的效果及预后。如果长时间生气或者闷闷不乐，癌细胞也会钻空子，终诱导癌症复发或者恶化，所以一定要学会自我调整，尽量不要有太多的负面情绪。也可以选择一些旅游景点，适当的放松下心情，每个人通常都有一个相同的物理反应，就是看到美好的事物或景色心情会特别自然的放松。如果是很难把控自己情绪的人不妨可以试一试。喜与忧，是衡量心态健康的标准，也是对抗癌症的一种措施。四、按时复诊研究发现，癌症的转移及复发率80％在术后3年内，15％发生在3-5年内，5％发生在5年后，所以即使回归到正常生活中，也要及得及时复查身体情况，建议手术后3年内，每年复查3-4次；3-5年内，每6个月复查一次；5年后，1年复查一次。五、修身养性癌症恢复期，一定不要让自己处在一个静态的状态里，可以在闲暇时间里选择一些自己感兴趣并且有意义的事情或活动，比如现在很多人喜欢练瑜伽；也有人喜欢练太极；喜欢练书法的；喜欢插画的等等，这些事情不仅练就了耐心，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展，对抵抗癌症有极大好处。