温州建国男科医院

近年来，弱精症的发病率呈逐年上升趋势，即精液中的前移比例低于32%，其病因比较复杂，主要与生殖道感染、不良生活习惯及环境因素、遗传因素及射精管阻塞等因素有关。高风险因素会对生精功能产生影响，按其对生精功能的影响可分为三个阶段。你们，影响精子的高危因素有哪些？

1、高风险因素

一，BMI超过30，不爱运动，经常通宵工作，抽烟、饮酒，工作压力过大；第二，有三代以内的血缘关系；第三，反复发作的睾丸炎或副睾丸炎，使睾丸软化，两个严重的精索静脉都发生了明显的收缩；第四，有过放疗、化疗、抗癌、抗结核等疾病的腮腺炎、肺结核病史；第五，居住地周边环境及水源受到严重的污染；第六，新装修的房屋在6个月内交付使用，使用时间较久；第七，打小就经常洗个热水浴、蒸气浴；第八，长期暴露在化学制品，杀虫剂，辐射，涂料，高温等环境中。

2、中度危险因子

一，久坐、熬夜、工作过度；第二，有中等程度的精索血管，且有较小的睾丸；第三，附近有很多污染严重的工厂，比如化工厂，火力发电厂，造纸厂，这些工厂都会受到强烈的电磁和辐射。第四，长期、大剂量的使用抗菌素、抗忧郁药；第五，经常吃油炸食品，外卖及饮料等；第六，骑车或驾车，如香料，焊接，橡胶等；第七，肥胖，缺乏锻炼，有严重的失眠症。

3、低危因素

一，你是一个糖尿病患者，并且你的血糖没有得到很好的控制。第二、反复出现的睾丸、睾丸等疾病；第三，有反复发生的泌尿系统炎症及包皮龟头炎；第四、饮食无节制，经常挑食、偏食，主食食用过少；第五，经常饮用汽水，食用煎炸食品及冷冻食品；第六，心理上过于焦躁、紧张，体育活动相对较少，心理上承受的压力较大。

建议：可以看出，影响精子质量的一个重要原因就是不良的生活习惯。日常生活中要有一定的作息规律，晚上23点以前睡觉，让精子得到充分的休息和自我修复。尽量不要长时间的坐着，这样可以避免对会阴和精囊的血液循环造成不利的影响。在日常生活中要注意多吃维生素、钙、铁、镁、锌、硒、优质蛋白质等。避免去蒸笼或洗澡，避免穿紧身的裤子。