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很多人会长痘痘，而如果只是临时的身体失调，可能没有几天就会恢复，但是如果是长期性的内分泌失调，就可能不会那么容易好了，有的人可能还是长期性的反复发作，治好了又复发这种。那么，一般我们要怎么样预防痘痘的反复发作呢?

一、注意面部清洁

如果脸上已经起痘就要注意面部清洁：

1.常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂。

2.蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2—3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

3.原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，用去污力较强的洗面奶。每天早晚用淘米水洗脸，约2周，粉刺就会消失。

二、做好保湿工作

1、皮肤油水平衔

使皮肤油水平衔，肌肤的水分充足，毛孔自然就会小，这样就不会有过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，当然就不会有因无法被及时排除的污物而引起粉刺及青春痘的产生。

2、不摸脸

不要用脏手模脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免引起交叉感染而多处化脓发炎，头发不洁有时他容易刺激脸部肌肤，长出恼人的青春痘。

3、合理饮食

注意合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类，少饮酒及浓咖啡和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

4、经常换枕巾枕套

因为枕套直接接触面部，容易粘上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

5、长痤疮不能吃

1、长痤疮不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

2、长痤疮不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、长痤疮不能吃辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

4、长痤疮不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痤疮不能吃高糖食物，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

温馨提示：如果痘痘严重无法治好，会让痘印在你的脸上留下一地。一定要尽早治疗。不要害怕，耽误治疗。