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首先，从定义上看，焦虑是指紧张、恐惧、担心、过度紧张，常伴有自主神经系统功能障碍的症状。抑郁症是一种以情绪低落为主要特征的情绪症状，通常伴有对事物失去兴趣、享受事物的能力下降，以及自卑、自责和无助感。

其次，从症状来看，焦虑症患者常会出现口干、心悸、出汗、尿频、尿急等躯体症状。还可能伴有身体运动不安的症状，如颤抖、烦躁等。在急性焦虑发作时，患者可能会突然感到恐慌，并伴有濒临死亡的感觉。抑郁症患者经常会出现疲劳、失眠、食欲不振、体重减轻等身体症状。同时，他们情绪低落、无助、无望、无价值，日常活动兴趣和活力降低。

在思维方式方面，焦虑症患者可能思维更加活跃，不断思考各种可能的结果，而抑郁症患者可能思维更加消极，对自己和未来抱有悲观的看法。

此外，从行为表现来看，焦虑症患者可能会表现出过度的警惕和回避行为，而抑郁症患者可能会出现活动减少、兴趣丧失等行为改变。

从自残想法来看，焦虑症患者通常不会有自残想法，而抑郁症患者则常有自残想法甚至自残行为。

西安精神科医院：西安精神科医院好的排名“TOP”总榜-焦虑和抑郁怎么区分综上所述，焦虑症与抑郁症在定义、症状表现、思维方式、行为表现、自残思想等方面存在明显差异。因此，我们在区分焦虑和抑郁时需要将这些特征结合起来考虑。同时，对于出现这些症状的患者，建议及时寻求专业医生的帮助，以获得准确的诊断和治疗。